九九重阳节——养生文化讲座在李白纪念馆开讲

10月12日，江油市李白纪念馆在重阳节前夕举办了“我们的节日”——重阳节养生文化讲座，由健康管理师刘爱主讲，50多位老人参加了讲座并进行互动交流。

刘爱老师结合老年人的生理特点，从日常生活饮食、运动等各方面告诉老年人预防和保健的重要性，指导大家要树立“预防为主、治疗为辅”的理念，以合理的方式加强日常养生保健，逐步养成健康、文明、科学的生活方式，提高自身生活质量。讲座中，刘爱老师多次强调老年人补充牛奶等蛋白质的重要性，并提醒大家保持心情舒畅是老年人养生保健最重要的环节。此外，刘爱老师还传授了一些实用的穴位按摩方法。

讲座深入浅出，通俗易懂，贴近居民生活。提高了老年人秋冬季养生的意识与保健的能力，对提高老年人晚年生活的质量起到了促进作用。

IMG_20211012_104318